피로와 스트레스는 정신적인 부분뿐만 아니라 신체 근육의 이완과 수축이 적절하게 일어나지 않았을 때 발생한다. 케이티 호프의 이 ‘실용 음악’은 신체 근육의 이완과 적절한 수축을 통해 피로와 스트레스를 해소할 때 보조 역할을 하면서 효과를 촉진하는, 서구에서 현재 커다란 관심과 인기를 불러일으키는 음악이다. 실제로 스트레스와 피로를 느낄 때 간단한 지압이나 심호흡과 함께 이 음악을 듣는다면 충분한 효과를 거둘 수 있다.

[ 수록곡 ]
01. Beginnings
02. Finger Dancer
03. Breathe
04. Spirals
05. On The Shores Of Forever
06. Touch The Sun